Dametrening i Heggedal

DAMETRENING – NYTT KURS! 🌿💪

Er du klar for å kickstarte våren sammen med en herlig gjeng? Vi flytter treningen ut i frisk luft!

Vi legger opp til energigivende, variert og morsom trening som garantert gir deg mestringsfølelse – uansett hvilket nivå du er på i dag. Her er det lave skuldre og høy trivselsfaktor!

Oppstart: Vi satser på uke 16 (med et lite forbehold om vær og antall påmeldte).

Treningene foregår ute, uansett vær – så kle deg etter forholdene og ta med godt humør! ☀️🌧️💨

🗓 Mandager og onsdager kl. 19.00 📍 Tufteparken, Kloppedalen treningspark i Heggedal

💰 Pris (fra 2026): • Drop-in ute: kr 150,- • Dobbeltøkt samme uke: kr 200,- (betales samlet)

Eller du kan velge alle mandager og-eller onsdager for Prisen Kr 450 eller Kr 400,-

Våre utetreningsklasser er spesielt utviklet for damer, med fokus på å gjenvinne form, styrke og god holdning.
Vi trener spesielt de viktige mage- og ryggmusklene med sirkeltrening. Du bruker ulike strikker og egen kroppsvekt for mest mulig effektiv aktivitet.

❓ Hva skjer ved dårlig vær? Vi følger med på værmeldingen! Ved mye regn, kulde eller sterk vind får du direkte beskjed på selve treningsdagen. Da vurderer vi enten å avlyse, eller så flytter vi hele økten inn i de flotte lokalene på Innbyggertorget Fyrstikken i Heggedal sentrum. Du blir uansett holdt oppdatert! 📧📱

📩 PÅMELDING & AVBESTILLING Påmeldingen er bindende. Vi har stor pågang, så hvis du må melde deg av, må dette skje senest 24 timer før økten starter.

Ved avmelding senere enn dette, eller ved manglende oppmøte, belastes timen i sin helhet.

Påmeldingslink
https://forms.gle/cmEUg6bqjovd3e3PA